这4种减肥误区，你是否呢也曾经精准的踩过？只吃一顿饭，中午吃到撑，晚上就不吃了。这种饮食习惯第一减不了肥，反而会引起肥胖的不良反应，早上不吃饭胆囊结石的发病率比较高，单一吃一顿饭也会引起胰腺的消化酶的分泌出现一些紊乱，第二，长期的这种饮食也会造成胃的一些病变，比如说胃溃疡的发生几率会增加，白天不吃饭，晚上吃一顿，这种减肥方式也会引起胃肠功能的损伤。
另外一天不吃饭也会影响我们的工作效率，也会加重胃酸分泌过多引发胃溃疡。第三，也会造成胃肠肠道的一些功能与疾病，晚饭用水果代替这种情况能不能减肥，其实不但不减肥反而会容易长胖。，其原因就是我们水果里面碳水化合物含量非常多。第四，晚饭吃的过饱，吃完饭立马就休息。这种情况下不但不能有效的减肥，还能增加反流的风险，晚饭吃的过多消耗不掉热卡，会积累在体内会增加体重，也会增加反流的风险。
1、减肥完大吃两天会胖吗,如果会胖多少?
减肥完大吃两天肯定会胖的，并且对身体健康也不好，至于会胖多少，这要由你吃的食物多少来决定，所以减肥后也不能暴饮暴食，那么样会使减肥计划前功尽弃，得不偿失。就算大吃两三天也长不了几斤，最多四五斤，而这四五斤有好多，也有可能是水分和你吃进去的东西。而且我的经验是刚减完肥大吃两三天，虽然会涨体重，但是你只要马上控制饮食，就很快可以减回来。
2、走路减肥后吃东西会胖吗?
分类:生活>>美容/塑身问题描述:我现在每天下班后都步行回家，大概走40分钟，回家后再吃晚饭（吃得不多），这样会胖吗？还是应该在走路之前吃点东西，走完之后就不什么都不吃了？解析:如果是在走路到家后，30分钟后再吃是不会胖的，加上你吃得不多。放心吃吧，记住适量。
3、减肥成功之后一天三顿正常吃会胖吗?
开门见山：不会。说是不会，但还是有特殊情况的，如果你三餐吃的都是高热量产品，比如包含动物脂肪肥膘、肉块、奶油、鱼油和蛋黄。如果三餐都包含这些成分，并且含量不低的话，经常这样吃，可能身体的脂肪堆积还是比较多。还有零食方面也是要注意的，特别是坚果类，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等都是热量比较高的。还有水果也是要注意的，比如高热量的一些水果比如山楂、枣、樱桃，还有平时看着不着眼的香蕉！
4、减肥后正常吃饭会胖回来吗
不会的，人的正常活动会消耗掉，只要不过分。会的，要多运动就好了，不会，肥胖是生活作息不锻炼导致的，只要保持健康的生活规律不会反弹。我也是刚刚减肥完一年，去年6个月瘦了80斤，最好正常吃饭，尽量少吃，八分饱就行，但不可以暴饮暴食，一暴饮暴食就容易反弹发胖。
