最近家里太热了，什么也不想吃。中午泡了些擀面皮子，一斤擀面皮子可以泡五到六个人，只需要加入适量的凉水，把擀面皮子泡在水里，等会儿再切两根黄瓜当配菜，家里还有两根老黄瓜头，我打算用它们一起煮。这道菜只有我们四口人吃，却能泡满满一盆，一袋有五斤，现在有优惠券，只要二十八块八，我包你们吃，如果你还没买过，可以下单尝尝，味道很好。
1、吃凉皮凉面对身体好吗?
你如果是胃寒的话，就会对生冷寒凉的食物感觉不舒服难以消化，那就要少吃或者凉热搭配着吃会好些。没什么不好，吃了不消化也是因人而异，那就少吃好了。外地人才叫凉皮，我们汉中本地人叫的是面皮《米做的》，这就是我们的传统。外地人的凉皮是面做的，材料错了，配料也是五花八门，根本没有软糯的口感。也许,别吃太多,但主要成分是面粉,应该不会的冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消署，春天吃你能解乏，秋天吃你能去湿，真可谓是四季皆宜的、不可多得的天然绿色无公害食品。
2、吃凉皮凉面会发胖吗?
1碗凉皮（无调料）(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克.两者都属于中等热量食物，食用摄入能量不多，不过不可以食用过多，过多的话也会累计脂肪发胖，而且也应该适量的运动，这样才可以保持健康的身材。
3、凉皮热量高吗减肥期间可以吃凉皮吗
1凉皮热量高吗每100克113大卡。制作凉皮的原料是小麦粉，其中所含的主要营养成分是碳水化合物，其中每100克凉皮的热量大约为113大卡左右，而一碗凉皮一般有350克左右，所以一碗凉皮的热量就为394大卡。但这只是净凉皮的热量，一般在吃凉皮的时候还会在里面加入一些辣椒油、生抽、醋等调味料，以及黄瓜、胡萝卜、面筋等配料，所以热量也会要稍微高一些。
凉皮并不属于高热量、高脂肪的食物，所以在减肥期间如果想吃的话是可以适当地吃一些的，但是无论是吃哪种食物，在减肥期间都需要控制好食用量，不然就有可能会影响到减肥的效果。而且因为凉皮中所含的营养物质比较单一，对于人体来说是不够的，所以在吃凉皮的时候建议也可以搭配一些富含蛋白质、维生素的食材一起吃，这样营养价值会更高一些，3减肥吃凉皮好还是凉面好是差不多的。
